Deux nouvelles études relatent les effets positifs de la VIT D…
Deux études scientifiques viennent d’être publiée dernièrement et vous démontre le rôle
indispensable de la vitamine D dans la vitalité de vos défenses immunitaires et son
implication dans les maladies inflammatoires.
La première explique le lien qu’il y a entre la sévérité du Covid et le Taux sanguin de Vit D.
La seconde présente lia puissance de la Vit D pour agir sur des milieux inflammatoires.
Une action immunitaire efficace contre le Corona Virus
Le Magazine Nutrients* publie, en date du 2 avril, une étude sur le rôle de la vitamine D
dans le cadre d’une infection au coronavirus. Cette étude montre que la vitamine D a un
rôle préventif dans la sévérité du Covid 19.
Cette étude démontre que de plus votre taux de vitamine D dans le sang est important
moins le covid 19 a d’effets négatif sur votre santé.
Les chercheurs ont étudié quel était le taux de vitamine D suivant l’État des malades afin de
voir si une différence de taux pouvait être en corrélation avec la gravité des effets du Corona-
Covid 19. Il faut savoir que le taux sanguin santé de vitamine D est de l’ordre de 75 à nmol/L.
Ils ont obtenus les résultats suivant en fonction de la sévérité du Covid 19:
Les personnes avaient des symptômes légers, médiums, sévères et critiques.
- Symptomes légers 47/49 personnes ont un taux sanguin santé de Vit D correcte.
- Symptomes médiums (Etat de grippe) 5/59 personnes ont un taux sanguin santé de
Vit D correcte. - Symptômes sévères (une visite à l’hôpital s’impose) 4/59 personnes ont taux
sanguin santé de Vit D correcte. - Symptômes critiques (réanimation; soins intensifs): 1/48 personne a un taux
sanguin santé de Vit D correcte.
Ils en ont déduit que chez les personnes ayant un taux sanguin de Vit D correcte, les effets du
Corona sur leur santé étaient moins intense que chez celles et ceux qui n’avaient pas ce niveau
de 75 nmol/L dans le sang.
Ils ont remarqué aussi que chez les personnes qui ont un taux sanguin de vitamine D de l’ordre
de 50 nmol/L, 50 % d’entre elles sont en soins intensifs.
Cette étude montre que la vitamine D a un rôle dans la prévention de la sévérité du Covid
19 ou Corona virus.
La vitamine D a donc un rôle très important pour faciliter ou booster notre système
immunitaire.
La vit D est un outil que l’on devrait prendre pour aider notre corps à se défendre et pour éviter
la sévérité de la maladie lorsqu’on la développe.
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Comment la VIT D Booste Votre Système Immunitaire…
Dans le fonctionnement de base du système immunitaire, la vitamine D aide les Marcrophages
(les globules blancs) à bien attraper les virus ou les bactéries qu’ils avalent (c’est la phagocytose)
dans un premier temps. Une fois avalés, les globules blancs les tuent… Ce qui, des fois, peut ne
pas se passer correctement du fait de la force du virus ou de la bactérie…
C’est le cas pour la tuberculose par exemple, ou le virus est capable de ressortir de l’emprise des
macrophages.
Si le taux de vitamine dans le sang est trop bas… la phagocytose se fait moins bien.
Dans un deuxième temps la vitamine D améliore le facteur tueur des globules blancs, elle rend
les cytokines (agent tueur dans le marcrophage) plus performantes.
Nous avions déjà vu dans un précédent article, les effets Positifs de la VIT D sur votre
système immunitaire: https://ma-boutique-au-naturel.fr/vous-devez-en-prendre-ou-sinon/
Donc en conclusion: La vitamine D permet d’augmenter la capacité de défenses du
corps et d’augmenter la capacité à tuer du système immunitaire!
Vit D un pouvoir anti inflammatoire prouvé!
Dans le second article produit dans The Scientific Report (un petit frère de « Nature »). Il nous est
fait part que toutes les maladies où il y a une composante inflammatoire (de la grippe au trouble
de la tyroide, en passant par les maladies cardio vasculaires…), il existe un lien de protection
avec la vit D même si ce lien n’est pas évident.
Plus votre taux sanguin de vitamine D est proche ou est au-dessus de votre taux santé sanguin
de vitamine D, alors vous avez moins de risques d’attraper une maladie à caractère inflammatoire
où l’intensité de cette maladie et moins grande.
Certes, la vitamine D ne va pas vous guérir dans le cadre de ces maladies dites inflammatoires.
Mais, elle va vous aider à mieux résister. Elle va vous aider à être moins malade, voire moins
gravement malade. Cette étude est dite significative, c’est à dire que le risque que ces effets
soient dû aux hasards est de l’ordre de 1 pour mile! Ce qui en fait quelque chose de sur…
Comment aider notre corps à la fabriquer…
Vous allez me dire mais il suffit d’aller au soleil pour notre corps produise de la vitamine D!
C’est vrai!
Il suffit de s’exposer au soleil pour que notre corps synthétise de la vit D!
Alors pour produire assez de vitamine D, nous les gens du Nord (gens de l’hémisphère nord),
nous devrions nous exposer entre 11h et 15h quand il y a du soleil. En effet c’est à ce moment
là que les UVB agissent sur notre corps pour que nous produisons notre propre vitamine D.
Et pour que cela soit efficace, il faudrait exposer 40 % de notre peau au soleil. C’est-à-dire
n’être « qu’en short » à ce moment de la journée jusqu’à ce que votre peau rosisse.
Cela dépend aussi de la qualité de peau des personnes.
C’est quelque chose qui me semble impossible lorsque l’on travaille, lorsque le temps n’est
pas au beau, parce que le soleil et ses rayons sont très nocifs depuis quelques années… C’est
aussi quelque chose d’impossible quand on s’expose au soleil et que l’on s’étale sur le corps
de la crème solaire.
Et je vous ne parle pas de l’hypothèse que j’émet depuis quelques mois et quelques années qui
est que, comme nous nous exposons de moins en moins au soleil pour les raisons que je viens
de citer, notre corps a du mal un fabriquer ça vitamine D aujourd’hui… Il a perdu cette
apprentissage ou il est dur à remettre en action quand on s’expose au soleil!
C’est ce qui fait que 90 % de la population française est en carence de vitamine D…
Alors on fait quoi?
On se « supplémente » en Vit D3…
Oui mais alors, on en prend combien par jour?
A ce niveau, c’est la guerre des chiffres! certains experts vous disent qu’il faut en prendre
2000UI (UI: Unité Internationale) par jour pour un adulte moyen. D’autres vous disent qu’il
faut prendre 75 UI par kilo par jour!
Eh oui je parle de kilos, car c’est logique qu’une personne de 100 kg en prenne plus qu’une
personne de 50 kg…
Une dose générique pour tout le monde ça n’a pas de sens car tout le monde est différent.
Que cela soit au niveau du poids, de la taille, de son âge, de son taux de graisse, etc…
Alors il semble que la dose idéale (pour plusieurs thérapeutes et médecins) soit de 50 UI par
kg lorsque vous êtes en bonne santé. C’est-à-dire qu’une personne de 100 kg en bonne santé
devrait prendre (50×100) 5000 UI de vitamine D par jour alors qu’une personne de 50 kg ne
serait qu’à 2500 UI.
Pour une personne souffrant d’infection ou de maladie inflammatoire, le taux devrait être
supérieur.
Dans l’étude publier dans « The Nutrient », il recommande de prendre jusqu’à « 10000 UI par
jour pour les personnes à risque de grippe » puis de redescendre à 5000 UI.
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Liens des études:
« Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths »
Commentaire sur “Vitamine D: Un atout pour lutter contre le CORONA Virus!”